Cada 6 de abril, el mundo se detiene \u2014ir\u00f3nicamente\u2014 para celebrar el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica. En Chile, esta fecha no debe ser solo un recordatorio para desempolvar las zapatillas, sino una oportunidad para reflexionar sobre una transformaci\u00f3n cultural urgente. Durante d\u00e9cadas, hemos entendido el ejercicio como un lujo est\u00e9tico o una obligaci\u00f3n de salud impuesta por el miedo a la enfermedad. Es momento de cambiar esa narrativa y entender el movimiento como un pilar de bienestar integral y soberan\u00eda personal.<\/p>\n
Nuestras cifras de sedentarismo son preocupantes, pero la soluci\u00f3n no radica \u00fanicamente en “moverse m\u00e1s”. El verdadero desaf\u00edo pa\u00eds es moverse mejor. La cultura chilena est\u00e1 transitando hacia una mayor conciencia del cuerpo, pero en ese camino solemos caer en el error de la autogesti\u00f3n improvisada. Vemos plazas un poco m\u00e1s llenas y tutoriales en redes sociales, lo cual es un avance, pero falta un componente vital: la calidad del movimiento.<\/p>\n
Moverse con calidad significa entender que cada cuerpo es una unidad funcional \u00fanica, con una historia, una fisiolog\u00eda y una biomec\u00e1nica particular. Aqu\u00ed es donde la supervisi\u00f3n profesional se vuelve indispensable. No se trata solo de quemar calor\u00edas; se trata de educar el gesto motor, prevenir lesiones y optimizar el funcionamiento de nuestro sistema neuromuscular. Un movimiento mal ejecutado es, a largo plazo, una deuda que el cuerpo cobrar\u00e1.<\/p>\n
Por ello, la invitaci\u00f3n este d\u00eda es a dar un paso hacia la madurez deportiva. Busquemos asesor\u00eda en profesionales del movimiento \u2014como los kinesi\u00f3logos, profesores de educaci\u00f3n f\u00edsica, preparadores y t\u00e9cnicos deportivos\u2014 que comprenden la complejidad de hacer ejercicio. Invertir en supervisi\u00f3n no es un gasto, es un seguro de vida funcional que nos permitir\u00e1 seguir activos no solo hoy, sino durante toda nuestra vejez.<\/p>\n
Hagamos del movimiento un h\u00e1bito consciente y guiado. Que este d\u00eda marque el inicio de un Chile que no solo corre, sino que sabe por qu\u00e9 y c\u00f3mo lo hace. Mov\u00e1monos con prop\u00f3sito, con t\u00e9cnica y, sobre todo, con responsabilidad.<\/p>\n
Por: Juan Bernardo Cifuentes Mar\u00edn<\/strong><\/p>\n Kinesi\u00f3logo<\/strong><\/p>\n Docente de la Carrera de Kinesiolog\u00eda \u2013 UST Temuco<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada 6 de abril, el mundo se detiene \u2014ir\u00f3nicamente\u2014 para celebrar el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica. En Chile, esta fecha no debe ser solo un recordatorio para desempolvar las zapatillas, sino una oportunidad para reflexionar sobre una transformaci\u00f3n cultural urgente. Durante d\u00e9cadas, hemos entendido el ejercicio como un lujo est\u00e9tico o una obligaci\u00f3n de salud impuesta por el miedo a la enfermedad. Es momento de cambiar esa narrativa y entender el movimiento como un pilar de bienestar integral y soberan\u00eda personal. Nuestras cifras de sedentarismo son preocupantes, pero la soluci\u00f3n no radica \u00fanicamente en “moverse m\u00e1s”. El verdadero desaf\u00edo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25996,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,8,7,2],"tags":[],"class_list":["post-25995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportivas","category-internacional","category-nacional","category-regionales"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Captura-de-pantalla-2026-04-07-062258.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25997,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25995\/revisions\/25997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}