Con m\u00e1s de 300 mil estudiantes inscritos para rendir la PAES Regular 2025, la ansiedad, las expectativas familiares y el miedo al \u201cfracaso\u201d se instalan con fuerza en miles de hogares. Pero detr\u00e1s de los resultados, hay j\u00f3venes con historias, esfuerzos invisibles y sue\u00f1os que merecen m\u00e1s espacio que una sola prueba.<\/p>\n
Jade Ortiz, mag\u00edster en psicolog\u00eda y acad\u00e9mica de la Universidad Santo Tom\u00e1s, experta en salud mental, enfatiza que \u201clos puntajes de la PAES son un aspecto que no podemos obviar. No obstante, no deber\u00edan transformarse en una obsesi\u00f3n, sino m\u00e1s bien en un desaf\u00edo personal\u201d.<\/p>\n
Si bien, esforzarse para sacar un buen puntaje es parte del desarrollo de los j\u00f3venes \u2014lo que implica ponerse metas y trabajar para cumplirlas\u2014 no se trata de un todo o nada. \u201cUn punto importante es comprender que no somos una nota, sino personas en desarrollo, con dificultades, complejidades, aciertos y habilidades. Definir la propia existencia en base al puntaje es un peligro porque golpea la identidad\u201d, asegura.<\/p>\n
Por otro lado, Ortiz reconoce que es natural experimentar frustraci\u00f3n o decepci\u00f3n si los resultados no coinciden con lo esperado. Sin embargo, subraya que el dolor de no lograr el objetivo esperado no debe convertirse en una carga. \u201cSentir frustraci\u00f3n es normal, pero no debemos quedarnos atrapados en ella.\u00a0Lo central es transformar la situaci\u00f3n en una motivaci\u00f3n para lograr aquello que, con esfuerzo, pueda alcanzar\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo prepararse antes de la PAES?<\/strong><\/p>\n Jade Ortiz destaca que no existe una f\u00f3rmula \u00fanica para prepararse. Algunos estudiantes se sienten m\u00e1s seguros repasando temas clave en los d\u00edas previos, mientras que otros necesitan desconectarse para llegar al examen con la mente despejada.<\/p>\n \u201cLo importante es escucharse a uno mismo y hacer lo que te d\u00e9 mayor tranquilidad, sin caer en la culpa por no estar haciendo lo suficiente\u201d, se\u00f1ala. Sin embargo, destaca la importancia de dormir bien. \u201cEl sue\u00f1o es clave para consolidar lo aprendido, regular la ansiedad y activar las funciones cognitivas que necesitas el d\u00eda de la prueba: atenci\u00f3n, memoria y toma de decisiones\u201d, explica.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 del estudio, la psic\u00f3loga insiste en preparar el terreno emocional. \u201cPreguntarse \u00bfqu\u00e9 har\u00e9 si no alcanzo el puntaje que quiero? no es derrotismo, es realismo emocional\u201d, afirma. Tener un plan B que considera otras carreras, instituciones o incluso la opci\u00f3n de rendir nuevamente la PAES, puede ayudar a reducir la presi\u00f3n del \u201ctodo o nada\u201d. \u201cCuando disminuye la incertidumbre, baja tambi\u00e9n la ansiedad. Y eso te permite rendir con m\u00e1s claridad y vivir los resultados con m\u00e1s serenidad\u201d, concluye Ortiz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con m\u00e1s de 300 mil estudiantes inscritos para rendir la PAES Regular 2025, la ansiedad, las expectativas familiares y el miedo al \u201cfracaso\u201d se instalan con fuerza en miles de hogares. Pero detr\u00e1s de los resultados, hay j\u00f3venes con historias, esfuerzos invisibles y sue\u00f1os que merecen m\u00e1s espacio que una sola prueba. Jade Ortiz, mag\u00edster en psicolog\u00eda y acad\u00e9mica de la Universidad Santo Tom\u00e1s, experta en salud mental, enfatiza que \u201clos puntajes de la PAES son un aspecto que no podemos obviar. No obstante, no deber\u00edan transformarse en una obsesi\u00f3n, sino m\u00e1s bien en un desaf\u00edo personal\u201d. Si bien, esforzarse para […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24992,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8,7,2],"tags":[],"class_list":["post-24991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacional","category-nacional","category-regionales"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/F_0000198.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24993,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24991\/revisions\/24993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}