La carrera de Psicolog\u00eda de la Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, en conjunto con SENAMA y el Centro de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica de la instituci\u00f3n, realiz\u00f3 el seminario \u201cEnvejecimiento Activo: Memoria y Bienestar\u201d, una jornada formativa orientada a promover pr\u00e1cticas que fortalezcan la calidad de vida, el bienestar integral y la autonom\u00eda de m\u00e1s de 100 personas mayores de la regi\u00f3n.<\/p>\n
El encuentro tuvo como prop\u00f3sito entregar herramientas pr\u00e1cticas relacionadas con la estimulaci\u00f3n de la memoria, la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo y el desarrollo de estrategias de autocuidado. Estas dimensiones son claves para comprender el envejecimiento como un proceso activo, en el que la participaci\u00f3n, el equilibrio emocional y la salud mental contin\u00faan siendo determinantes para una vida plena.<\/p>\n
La jornada incluy\u00f3 dos exposiciones lideradas por profesionales destacados de la carrera de Psicolog\u00eda. La primera estuvo a cargo de V\u00edctor Alarc\u00f3n, psic\u00f3logo y neuropsic\u00f3logo cl\u00ednico con m\u00e1s de una d\u00e9cada de experiencia, quien explic\u00f3 los cambios neurocognitivos asociados a la edad, junto con se\u00f1ales de alerta del deterioro cognitivo y recomendaciones para su prevenci\u00f3n y manejo.<\/p>\n
Posteriormente, Cristian de la Harpe, psic\u00f3logo, especialista en psicoterapia y reconocido docente de la carrera, profundiz\u00f3 en el autocuidado como un eje central del bienestar emocional en la adultez mayor. \u201cMi presentaci\u00f3n se centr\u00f3 en fomentar estrategias de autocuidado en las personas mayores, abordando cuatro dimensiones esenciales que son fundamentales para un envejecimiento activo y saludable\u201d, explic\u00f3. \u201cLa primera tiene que ver con situarse en un rol de privilegio, poniendo el propio bienestar en primer lugar; cuando una persona mayor se cuida, tambi\u00e9n est\u00e1 mejor preparada para cuidar y acompa\u00f1ar a quienes ama. La segunda dimensi\u00f3n apunta a mantener equilibradas las \u00e1reas del bienestar, incluyendo lo social, lo \u00edntimo, lo ocupacional y todos aquellos espacios que sostienen la calidad de vida\u201d.<\/p>\n
El docente a\u00f1adi\u00f3 que el autocuidado implica tambi\u00e9n una mirada consciente sobre las capacidades vigentes. \u201cEn tercer lugar, es fundamental valorar lo que s\u00ed se puede hacer por sobre lo que ya no, comprendiendo que el proceso de envejecimiento implica cambios, pero tambi\u00e9n m\u00faltiples capacidades que se mantienen y se fortalecen. Finalmente, relevar el vivir en el aqu\u00ed y el ahora: en la adultez mayor, la salud mental se potencia cuando se deja de mirar en exceso al pasado o al futuro, permitiendo disfrutar del presente. Esta pr\u00e1ctica contribuye directamente a reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n, los trastornos m\u00e1s prevalentes en esta etapa. Adoptar estas cuatro dimensiones no solo mejora el bienestar emocional, sino tambi\u00e9n la sensaci\u00f3n de autonom\u00eda y satisfacci\u00f3n vital\u201d.<\/p>\n
Desde la organizaci\u00f3n, Carlos Felipe Rivera Cepeda, coordinador del Centro de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica de la UST Temuco valorar\u00f3 la alta participaci\u00f3n y el impacto positivo del seminario. \u201cOrganizamos este seminario en conjunto con la Escuela de Psicolog\u00eda de la Universidad Santo Tom\u00e1s y SENAMA, en el marco del programa de Envejecimiento Activo. La actividad cont\u00f3 con dos presentaciones que abordaron, por un lado, las se\u00f1ales de alerta del deterioro cognitivo, y por otro, estrategias de autocuidado y bienestar centradas en el aqu\u00ed y el ahora. Fue una jornada muy provechosa, con personas mayores muy participativas y activas, y estamos muy contentos con los resultados obtenidos\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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