El alarmante incremento de diabetes e hipertensi\u00f3n en ni\u00f1os y adolescentes chilenos ha encendido las alarmas entre los profesionales de la salud y se ha hecho necesario implementar estrategias preventivas m\u00e1s efectivas. Camila Ch\u00e1vez, jefa de carrera y docente de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, insta a la comunidad a adoptar cambios urgentes en el estilo de vida para combatir este problema. Recomienda mantener un peso adecuado, alimentarse saludablemente, realizar actividad f\u00edsica y respetar el ciclo circadiano del sue\u00f1o como medidas preventivas clave.<\/p>\n
En la actualidad, las altas cifras de sobrepeso y obesidad en los ni\u00f1os y adolescentes son preocupantes, sostiene Camila Ch\u00e1vez<\/strong>, jefa de carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, quien manifiesta que un claro ejemplo de ello es que en quinto b\u00e1sico, 3 de cada 5 estudiantes presentan sobrepeso, obesidad u obesidad severa. Factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades como diabetes mellitus e hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n \u201cLos ni\u00f1os pueden presentar estas enfermedades por las mismas razones que los adultos: exceso de peso, mala alimentaci\u00f3n y falta de ejercicio. La aparici\u00f3n de estas enfermedades desde la ni\u00f1ez contribuye a aumentar el riesgo de padecer s\u00edndrome metab\u00f3lico, lo que a su vez aumenta el riesgo cardiovascular a corto y largo plazo. Adem\u00e1s, podr\u00eda asociarse a problemas cognitivos que se reflejan en problemas de rendimiento escolar\u201d<\/em> indic\u00f3 Ch\u00e1vez.<\/p>\n Camila, adem\u00e1s, agrega que es importante que, como factor protector para evitar este tipo de enfermedades, implementar conductas, como: mantener un peso adecuado, alimentarse sano, realizar actividad f\u00edsica, y respetar el ciclo circadiano del sue\u00f1o, procurando un descanso reparador<\/strong>.<\/p>\n \u201cEs de vital importancia realizar cambios en el estilo de vida, promoviendo el consumo de frutas y verduras de estaci\u00f3n, en lo posible en su forma m\u00e1s natural, l\u00e1cteos de preferencia descremada, frutos secos, evitando los que contienen sal, aumentar el consumo de legumbres al menos dos veces por semana y tambi\u00e9n procurar mantener el consumo de agua en forma diaria, siguiendo una alimentaci\u00f3n baja en sodio, grasas y az\u00facares\u201d <\/em>se\u00f1al\u00f3 la docente de la UST Temuco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El alarmante incremento de diabetes e hipertensi\u00f3n en ni\u00f1os y adolescentes chilenos ha encendido las alarmas entre los profesionales de la salud y se ha hecho necesario implementar estrategias preventivas m\u00e1s efectivas. Camila Ch\u00e1vez, jefa de carrera y docente de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, insta a la comunidad a adoptar cambios urgentes en el estilo de vida para combatir este problema. Recomienda mantener un peso adecuado, alimentarse saludablemente, realizar actividad f\u00edsica y respetar el ciclo circadiano del sue\u00f1o como medidas preventivas clave. En la actualidad, las altas cifras de sobrepeso y obesidad en los ni\u00f1os y […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20619,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8,7,2],"tags":[],"class_list":["post-20618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacional","category-nacional","category-regionales"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Experta-de-UST-Temuco-aconseja-implementar-estrategias-preventivas-en-el-estilo-de-vida-para-prevenir-sindrome-metabolico.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20620,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20618\/revisions\/20620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}