Generalmente cuando se habla de actividad f\u00edsica y deporte, no se da la relevancia que amerita, sin embargo, hoy nuestros indicadores de obesidad, sumados a la baja pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico son preocupantes. M\u00e1s preocupante a\u00fan, es lo que sucede con nuestros ni\u00f1os, ya que los datos de nuestro pa\u00eds son alarmantes. Seg\u00fan se\u00f1al\u00f3 Aldo Osorio Poblete, director de carrera Ciencias del Deporte y Actividad F\u00edsica, Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, \u201ccreo vital se\u00f1alar que m\u00e1s importante hoy, es inculcar en nuestros ni\u00f1os la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica ya que, los menores que son activos tienen m\u00e1s probabilidades de mantener una vida activa en su juventud y cuando son adultos\u201d.<\/p>\n
Adem\u00e1s, Osorio recalc\u00f3 que \u201cfomentar la pr\u00e1ctica de alguna actividad f\u00edsica, de ejercicio f\u00edsico y deporte de manera habitual es crucial para el desarrollo f\u00edsico, mental, psicol\u00f3gico y social de este grupo etario. Es bueno recordar que los buenos h\u00e1bitos se adquieren a muy temprana edad en la vida. Adem\u00e1s, los beneficios de la actividad f\u00edsica incluyen ayudar a evitar las enfermedades cr\u00f3nicas, prevenir el sobrepeso y la obesidad adem\u00e1s de contribuir a la salud mental, tan importante y poco valorada en este \u00faltimo tiempo\u201d.<\/p>\n
Por otro lado, La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, en su apartado\u201d \u2018Estrategia mundial sobre r\u00e9gimen alimentario, actividad f\u00edsica y salud\u201d se\u00f1ala que \u201cSe considera actividad f\u00edsica a cualquier movimiento corporal producido por los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que exija gasto de energ\u00eda\u201d.<\/p>\n
La actividad f\u00edsica abarca tambi\u00e9n el ejercicio, pero tambi\u00e9n a otras actividades que implican movimiento corporal y que se realizan como parte del juego f\u00edsico, organizado o competitivo as\u00ed tambi\u00e9n los deportes aut\u00f3ctonos y ancestrales.<\/p>\n
El director de carrera Ciencias del Deporte y Actividad F\u00edsica, Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco manifest\u00f3 que \u201ccon todo esto cabe se\u00f1alar que la actividad f\u00edsica junto con una dieta equilibrada proporciona la base para una vida saludable y activa. Una de las principales acciones que pueden hacer los padres es fomentar los h\u00e1bitos sanos desde una temprana edad. Esto es tambi\u00e9n muy importante en ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes con sobrepeso, ya que nunca es demasiado tarde para empezar\u201d.<\/p>\n
Asimismo, expres\u00f3 que \u201cno todo el tiempo que se pasa frente a la pantalla es malo, hoy existen variados juegos de pantalla que son justamente juegos guiados para realizar actividad f\u00edsica, estos juegos de pantalla son una buena alternativa de movimiento. Clave es reducir el tiempo “sedentario” lo m\u00e1ximo posible. Incorporar la actividad f\u00edsica en actividades familiares, tales como salir a caminar, andar en bicicleta, salir a una plaza, a un parque, aprovechar los espacios, de manera de ir inculcando en nuestros ni\u00f1os y adolescentes poco a poco el h\u00e1bito y el gusto por el movimiento, ya que, aparte de ayudar con la prevenci\u00f3n de enfermedades, estaremos creando instancias de recreaci\u00f3n, de tiempo en familia de calidad, el cual apunta directamente a la mejora de la salud f\u00edsica y mental de nuestros ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Generalmente cuando se habla de actividad f\u00edsica y deporte, no se da la relevancia que amerita, sin embargo, hoy nuestros indicadores de obesidad, sumados a la baja pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico son preocupantes. M\u00e1s preocupante a\u00fan, es lo que sucede con nuestros ni\u00f1os, ya que los datos de nuestro pa\u00eds son alarmantes. Seg\u00fan se\u00f1al\u00f3 Aldo Osorio Poblete, director de carrera Ciencias del Deporte y Actividad F\u00edsica, Universidad Santo Tom\u00e1s Temuco, \u201ccreo vital se\u00f1alar que m\u00e1s importante hoy, es inculcar en nuestros ni\u00f1os la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica ya que, los menores que son activos tienen m\u00e1s probabilidades de mantener una […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16020,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,8,7,2],"tags":[],"class_list":["post-16019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportivas","category-internacional","category-nacional","category-regionales"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Deporte-nin\u0303os.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16019"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16021,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16019\/revisions\/16021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiotemuco.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}